background

Тайм-менеджмент: эффективное управление временем

Успевайте больше и достигайте результатов в срок

Программа тренинга

Целевая аудитория

Руководители, менеджеры и специалисты, желающие получить знания по тематике программы и повысить личную эффективность. 

Цели тренинга:

- Добиться четкости в определении ценностей, целей, задач и приоритетов в делах
- Повысить эффективность использования времени. 

Методология преподавания

Обучение проводится в интерактивной форме и предполагает выполнение практических заданий.
Тренинг сопровождается специально разработанными учебными материалами на русском языке.

Содержание тренинга: 

Цели и ценности. Психологическая база для эффективного управления временем. Определение личных ценностей и целей Матрица Эйзенхауэра, как способ расстановки приоритетов и осознавания собственных целей.  

Формулирование целей и расстановка приоритетов. Инструменты тайм-менеджмента. Этапы развития тайм-менеджмента. Особенности современного этапа . Аудит инструментов управления временем: списки дел, календари, ежедневники и другие инструменты  

Мотивация – движущая сила на пути достижений: Прокрастинация, или почему мы все время откладываем выполнение важных действий и планов? Самомотивация. Какие мотивы для Вас важны и являются определяющими в Вашем движении к заветной цели? Диагностика вашей собственной мотивации.   

Тайм-менеджмент и планирование: Индивидуальная дорожная карта движения к целям. Планирование – первый шаг к исполнению. Визуализация индивидуальных планов. Планирование в ситуации цейтнота. Планирование времени. Правила планирования. Основное соотношение планирования. Алгоритм ежедневного планирования. Критерии эффективности готового плана. Инструмент планирования. Колесо баланса. Визуализация своих планов. Способы саморазгрузки. Работа с поглотителями времени. Техники борьбы с откладыванием. Многозадачность. Число Миллера. Техника концентрации.

Дата

16-18 сентября 2019

Продолжительность

16 ак. часов, 3 дня с 10:00 до 15:00

background